Deine Erfahrung ist wichtiger als eine Alterszahl
Menschen gleichen Alters können sehr unterschiedliche Voraussetzungen mitbringen. Vielleicht bist du regelmäßig unterwegs, vielleicht fehlt dir gerade eine Bewegungsroutine. Wir möchten wissen, was dir leichtfällt, wo du mehr Sicherheit suchst und was du dir vom Training erhoffst. Daraus entsteht ein sinnvoller Ausgangspunkt für das Gespräch.
Kraft lässt sich auch im höheren Lebensalter trainieren. Welche Methode und Belastung geeignet sind, hängt jedoch vom Einzelnen ab. Bestehende Erkrankungen, Medikamente, Implantate oder eine kürzlich erfolgte Operation können für die Entscheidung wichtig sein. Kläre die Eignung für EMS gegebenenfalls mit deiner behandelnden Praxis.
Ein überschaubarer Einstieg
EMS verbindet aktive Übungen mit elektrischen Muskelimpulsen. Eine Einheit dauert etwa 20 Minuten. Beim ersten Kennenlernen nehmen wir uns Zeit für Beratung und Einweisung; dafür solltest du insgesamt etwa 60 Minuten einplanen. Du musst keine komplizierte Trainingsroutine kennen, um Fragen zu stellen und die Methode kennenzulernen.
Die Intensität und Übungen werden auf deinen Trainingsstand abgestimmt. Es geht nicht darum, mit anderen mitzuhalten. Rückmeldung, nachvollziehbare Bewegungen und ausreichende Erholung gehören zu einem vernünftigen Einstieg. Sag offen, wenn du dich bei einer Bewegung unwohl oder unsicher fühlst.
Kraft ist ein Teil eines aktiven Alltags
Gehen, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht erfüllen unterschiedliche Aufgaben. EMS kann ein Baustein deiner Bewegung sein, ersetzt aber nicht automatisch alle anderen Aktivitäten. Eine Runde im Park, Wege zu Fuß oder eine vertraute Sportart können neben den Studioterminen ihren Platz behalten.
Im Personaltraining-Angebot von Karin Magedanz sind unter anderem mobilisierendes Training und Gleichgewichtstraining aufgeführt. Karin ist Fitnesstrainerin mit B-Lizenz. Ob diese Inhalte für deine Ziele infrage kommen und wie die Betreuung organisiert wird, besprechen wir individuell. Ein besonderer Seniorenkurs wird damit nicht zugesagt.
Klare Tarife und persönliche Fragen
Für deinen Einstieg gelten unsere allgemeinen Angebote und Preise. Einen gesonderten Seniorentarif gibt es in der veröffentlichten Preisliste nicht. Dauerhaftes Personaltraining wird mit 20 Prozent Preisaufschlag angeboten; eine ständige 1:1-Begleitung ist nicht in jedem Grundtarif enthalten.
Wenn du Fragen zum Zugang zum Studio, zu Hilfsmitteln oder zum Ablauf hast, ruf uns vor deinem Besuch an. So können wir deine konkrete Situation besprechen, statt pauschal etwas zu versprechen. Du erreichst uns unter +49 30 850 725 26.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt die Bedeutung regelmäßiger Bewegung auch für ältere Erwachsene. Eine EMS-Übersichtsarbeit von 2021 umfasst auch ältere Teilnehmende und berichtet Verbesserungen bei Kraft und Muskelmasse. Daraus folgt keine pauschale Eignung für jede Person oder ein Nachweis für unser konkretes Geräte- und Trainingsprogramm.
Häufige Fragen
Bin ich für einen Einstieg schon zu alt?
Das lässt sich nicht allein am Alter festmachen. Entscheidend sind deine gesundheitlichen Voraussetzungen und deine Ziele. Sprich mit uns und kläre die Eignung bei Bedarf ärztlich.
Gibt es einen günstigeren Seniorentarif?
Unsere veröffentlichte Preisliste enthält keinen eigenen Seniorentarif. Du kannst zwischen den allgemeinen Abos, dem Probemonat und den 10er-Karten wählen.
Ist das Studio barrierefrei erreichbar?
Eine pauschale Zusage können wir hier nicht geben. Ruf uns vor deinem Besuch an und beschreibe, welche Unterstützung oder Zugangsmöglichkeiten du benötigst.
Dein nächster Schritt
Lerne unser kostenloses Probetraining kennen, schau dir die Preise und Abos an oder sprich direkt mit uns.